Je bent zwanger en wilt stoppen met roken

Stoppen met roken is een heel verstandig besluit. Zeker als je zwanger bent, want dan neem je niet alleen een beslissing voor jezelf maar ook voor je kind. Met medicijnen zoals bupropion (Zyban) kun je beter niet beginnen als je zwanger bent, want dat is net iets te riskant voor het ongeboren kind. Het zal dus zonder enige hulp van buiten af moeten gebeuren. En dat kan. Het lukt alleen niet iedereen. Via brochures en aanmoediging van een vroedvrouw blijkt het succes helaas niet geweldig (BMJ 2002;325:1383).

Via vroedvrouwen werd Engeland de ‘Stop for Good’ campagne begonnen. Tegelijkertijd werd onderzocht wat het effect van de campagne was. Een deel van de betrokken vroedvrouwen ging op de gebruikelijke wijze met rokende zwangere vrouwen om. Ze gaven zorg en adviseerde tijdens de eerste ontmoeting om met roken te stoppen. In de andere groep gaven de vroedvrouwen de aanstaande moeders daar boven op ook nog een boekje met tips over hoe ze met roken zouden kunnen stoppen. Vervolgens kregen de vrouwen wekelijks een vervolgboekje thuis gestuurd. Er zat ook een boekje bij voor partners en familieleden. Iedereen kon dus meehelpen bij de pogingen van de aanstaande moeder om met roken te stoppen. Er was niets mis met de helderheid van het taalgebruik, want het project won zelfs een prijs voor het goede taalgebruik.

Maar helaas, bij de analyse van de resultaten bij beide groepen bleek dat het allemaal niet uitmaakte. In de tweede groep stopte niet meer aanstaande moeders met roken dan in de eerste groep. Dat is natuurlijk niet zo verbazend. Roken heeft nog al wat kanten. Het is nog al simpel te denken dat het door het lezen van wat boekjes zal lukken.

Behalve dat roken erg verslavend is voorziet roken ook in een bepaalde behoeften (slank blijven, stoer zijn) en de druk vanuit de vaak ook rokende omgeving om te blijven roken is soms vrij groot. Je zult dus met heel wat meer aan de slag moeten. Ten eerste moet je echt geloven dat het iets uit zal maken. Ten tweede heb je voortdurende aanmoediging nodig en niet alleen maar een wekelijkse brochure. Men heeft niet onderzocht hoe vaak de vrouwen het boekje ook echt gelezen hebben. Waarom zou je ongevraagd drukwerk doornemen? Stoppen met roken is echt zo moeilijk niet. Maar je moet wel goed gemotiveerd zijn. Persoonlijk advies en een stoppen-met-roken coach blijken al veel effectiever.

Sitemap