|
|
|||||||||||
|
|||||||||||
Roken voor de slanke lijnU heeft ze vast vaak gehoord, die vrouwen (en sporadisch ook mannen) die beginnen te gillen bij de gedachte dat ze moeten stoppen met roken omdat ze bang zijn voor extra kilo’s op de billen of rond de heupen. “Oh meid! Kilo’s kwamen erbij. Nee hoor, ik heb het er niet meer voor over”. Veel vrouwen willen wel stoppen maar laten zich tegenhouden door de extra kilo’s die dit met zich mee kan brengen. Vrouwen brengen deze ‘wijsheid’ over op hun dochters wat er toe leidt dat jonge meisje ook vaak roken omdat ze denken dat ze er slank van worden. Uit een onderzoek van de Duitse kankerstichting bleek dat ruim één derde van de rokende meisjes in Duitsland rookt voor de lijn. Zij hebben liever sigaretten dan eten omdat ze daar dun van blijven denken ze. We hebben het hier over meisjes in de leeftijdsgroep 11 tot 20jaar. Maar liefst 35% van deze groep, die toch al bijzonder jong is geeft afvallen als reden op voor het roken. In Nederland is er nog geen specifiek onderzoek gedaan onder de rokende tieners, maar de resultaten zullen vergelijkbaar zijn.
Wat is er nou waar aan dit verhaal dat je roken je slank houdt? Kom je echt aan van het niet-roken of is het meer een tussen-de-oren-kwestie? Het zit zo: In eerste instantie zorgt roken inderdaad voor dat je slanker bent want door te roken verhoog je je stofwisseling. Dit klinkt als een goed ding maar je stofwisseling gaat álleen omhoog doordat er door die sigaret gifstoffen in je lijf komen. Je lijf moet dan extra hard werken om deze gifstoffen te lijf te gaan en daardoor gaat je stofwisseling omhoog. De reden van deze verhoogde stofwisseling is dus eigenlijk niet zo’n hele goede en gezonde reden. Roken onderdrukt ook je hongergevoel en rokers hebben dus minder vaak behoefte aan snack of snoep. Daar staat weer tegenover dat roken ook je geur en smaak aantast en dat je favoriete eten of drinken helemaal niet meer zo lekker smaakt. Echt lekker uit eten gaan of een goede fles wijn drinken heeft dus niet zo heel veel zin meer omdat je er niet ten volle van kan genieten. Deze twee redenen zullen de echte fanatieke rookster en slanke den misschien niet helemaal van mening doen veranderen. Voor die dames wordt het nu interessant. Na een poosje paffen is je lijf gewent aan de sigaret en stabiliseert je stofwisseling zich weer. Alles gaat weer terug naar normaal en het roken heeft geen effect meer behalve dan op je longen, huid, haar en omgeving maar dat is weer een ander verhaal. Roken heeft dus, op de niet eens zo heel erg lange termijn weinig echt effect op een strak lijf. Maar waarom roepen alle ex-rokers dan dat ze ineens zoveel meer gingen eten? Omdat je lijf iets mist als je gestopt bent met nicotine voel je de neiging om iets met gevoel te doen en dat gemis te compenseren met andere dingen. Vaak zijn dit dingen in de vorm van eten en dan onstaat er een logisch gevolg: Wanneer je ineens meer en vaker gaat eten kom je aan. Wanneer je veel meer eten vervangt door bijvoorbeeld afwassen, sporten, heel hard zingen of een een ander alternatief wanneer het gemis van een sigaret de kop op steekt heb je nergens last van en kom je ook niet aan. Vooral voor moeders en vrouwen met een voorbeeldfunctie is dit nuttige informatie om door te geven aan de rokende jonge meiden in hun omgeving. En zo is er weer een smoesje uit de wereld geholpen waardoor de keuze om te stoppen misschien nog makkelijker is.
24-06-2008
|
|
||||||||||
