Overzicht van 50 manieren om te stoppen met roken. Van hulpmiddelen, zelfhulp, begeleiding tot aan afkeerbehandeling.

Je hebt natuurlijk wel jarenlang een intense verhouding gehad met je rookwaar. Je was zo met je sigaretten bezig, dat je er zelfs niet over piekerde om de deur uit te gaan zonder je pakje. Wat heeft, je raakte zelfs in paniek als je wist dat je ergens lange tijd niet zou kunnen roken. Het is dus ook niet zo gemakkelijk om te stoppen met iets dat zo’n dominante plaats in je leven is in gaan nemen. Het was al veel meer geworden dan alleen maar een hoeveelheid nicotine. De betekenis van het roken was vele malen groter. Het verschafte je een doel, identiteit en ondanks dat je ook wel zou willen stoppen ook een houvast.

Als je wilt stoppen moet je mogelijke teleurstellingen onder ogen durven zien. Soms moeten mensen vijf of zes keer een poging ondernemen te stoppen voordat er eindelijk eentje komt waarbij je slaagt. Als je alle pogingen waarbij je na vijf uur onthouding al weer begin mee rekent, heb je misschien wel meer dan honderd keer in je leven geprobeerd met roken ter stoppen. Hier vind je 50 manieren om te stoppen. Van hulpmiddelen tot zelfhulp, van begeleiding tot afkeerbehandeling.