Overzicht van 50 manieren om te stoppen met roken. Van hulpmiddelen, zelfhulp, begeleiding tot aan afkeerbehandeling.

Je hebt natuurlijk wel jarenlang een intense verhouding gehad met je rookwaar. Je was zo met je sigaretten bezig, dat je er zelfs niet over piekerde om de deur uit te gaan zonder je pakje. Wat heeft, je raakte zelfs in paniek als je wist dat je ergens lange tijd niet zou kunnen roken. Het is dus ook niet zo gemakkelijk om te stoppen met iets dat zon dominante plaats in je leven is in gaan nemen. Het was al veel meer geworden dan alleen maar een hoeveelheid nicotine. De betekenis van het roken was vele malen groter. Het verschafte je een doel, identiteit en ondanks dat je ook wel zou willen stoppen ook een houvast.

Als je wilt stoppen moet je mogelijke teleurstellingen onder ogen durven zien. Soms moeten mensen vijf of zes keer een poging ondernemen te stoppen voordat er eindelijk eentje komt waarbij je slaagt. Als je alle pogingen waarbij je na vijf uur onthouding al weer begin mee rekent, heb je misschien wel meer dan honderd keer in je leven geprobeerd met roken ter stoppen. Hier vind je 50 manieren om te stoppen. Van hulpmiddelen tot zelfhulp, van begeleiding tot afkeerbehandeling.

50 manieren om te stoppen:
  1. Acomplia
  2. Acupunctuur
  3. Afkeertherapie
  4. Allen Carr
  5. Antidepressiva
  6. Anxiolytica
  7. Auriculotherapie
  8. Betabokkers
  9. Beweging
  10. Biomedische risicobeoordeling
  11. Buddy's
  12. Champix
  13. Clonidine
  14. De E-sigaret
  15. Detabaq
  16. Doktersadvies
  17. Doorroken
  18. Eric Eraly Methode
  19. Financiering om het aantal rokers te reduceren
  20. Gedragstherapie
  21. Gedragstherapie in groepen
  22. Gemeenschapsaanpak
  23. Health counseling
  24. Hypnotherapie
  25. Individueel advies en begeleiding
  26. Internet
  27. Lobeline
  28. Massa media interventies voor jongeren
  29. Massa media campagnes voor volwassenen
  30. Mecamylamine
  31. Meditatieroken
  32. Minimale interventie strategie
  33. MOOS methode
  34. Nicobrevin
  35. Nicotine inhalator
  36. Nicotine vaccinaties
  37. Nicotine kauwgom
  38. Nicotine pleisters
  39. Nicotine zuigpastilles
  40. Openluchttraining
  41. Quit en win games
  42. Roken op de werkvloer
  43. Rookloos
  44. Rookstoppolikliniek
  45. Softlaserbehandeling
  46. Spontaan stoppen
  47. Telefonische counseling
  48. Zelfhulpmateriaal
  49. Zilveracetaat
  50. Zyban

 




Zoeken: