|
|
|||||||||||
|
|||||||||||
Allen CarrDe Engelsman Allen Carr was 30 jaar lang een verwoed kettingroker. Ondanks talloze pogingen kreeg hij het maar niet voor elkaar om blijvend te stoppen. Tot die ene, laatste keer dat het wel lukte en het hem, tot zijn grote verbazing, eigenlijk nauwelijks moeite kostte. De methode van Allen Carr zit eenvoudig in elkaar. In zijn methode wordt geen nadruk gelegd op alle bekende gezondheidsredenen en andere argumenten waarom iemand beter niet kan roken. Dat is per slot van rekening iets wat iedere roker zelf ook weet. Met de Carr-methode wordt een antwoord gegeven op een heel wezenlijke vraag, namelijk: waarom rook je eigenlijk? De methode bestaat uit een aanpak, waarin de mechanismen die ervoor zorgen dat je rookt worden ontrafeld. De Carr-methode laat zien hoe het verslavingsmechanisme werkt. Op deze manier ga je je eigen rookgedrag begrijpen. In de Allen Carr-methode wordt niet verteld dat roken ongezond is. Dat is per slot van rekening iets dat iedereen die een beetje kan lezen, wel eens naar een radio programma luistert of televisie bekijkt al lang weet. Bij de Allen Carr methoden zouden ontwenningsverschijnselen niet of nauwelijks een rol spelen. Dat is dan ook de reden dat je bij de Allen Carr methode geen hulpmiddelen geadviseerd krijgt. Er zijn onderzoeken die de effectiviteit van de Allen Carr methode ook op lange termijn ondersteunen. Er werd een hoger slagingspercentage gemeten dan bij andere methodes en hulpmiddelen. |
|
||||||||||
