Als de wil er is, zijn hulpmiddelen om te stoppen met roken niet nodig

In het Amerikaanse artsenblad The Journal of the American Medical Association stond in 2002 een onderzoek beschreven waaruit blijkt dat de drogisterijmiddelen om te stoppen met roken nauwelijks effectief zijn (JAMA 2002;288:1260). Geen leuk nieuws voor de mensen die al hun hoop hadden gevestigd op nicotinepleisters en nicotinekauwgum.

Gezien het aantal doden dat er jaarlijks te betreuren valt door de gevolgen van het roken van tabak is het van groot belang dat mensen gemotiveerd worden te stoppen met roken. Omdat nicotine erg verslavend is, lukt het veel mensen echter niet om te stoppen. Je zou de nicotine die je binnen krijgt via het roken tijdelijk kunnen vervangen door nicotine die op andere manier in het lichaam komt. Zo zou je misschien de afhankelijkheid van die nicotine overwinnen en kunnen stoppen met roken. Onderzoeken die keken naar de effecten op korte termijn laten zien dat het werkt. Maar hoe zit het op de lange duur?

Er zijn drie grote onderzoeken in California (Verenigde Staten) geweest waarin gekeken werd naar rookgedrag en pogingen om met roken te stoppen: in 1992 (met 5247 mensen), in 1996 (met 9725 mensen) en in 1999 (met 6412 mensen). Gebruik van nicotinepleisters of -kauwgum laat zien dat er op korte termijn succes was, maar op de lange termijn was er alleen succes met deze middelen voordat ze overal vrij verkrijgbaar waren. Wat we zien is dus heel vreemd. Er was wel enig effect op de lange termijn toen de nicotinepleisters nog niet overal verkrijgbaar waren. In het onderzoek van 1999 waren ook mensen betrokken die zowel nicotinevervanging als het medicijn bupropion (Zyban) gebruikten om met roken te stoppen en ook in dat geval was er geen succes op de lange termijn. Dus sinds de introductie in California van nicotine vervangende middelen zonder recept is het niet mogelijk effect op lange termijn aan te tonen.

Het is natuurlijk moeilijk om daar een verklaring voor te geven. Het zou echter heel goed kunnen dat de gemakkelijke verkrijgbaarheid van die middelen in combinatie met de voortdurende campagnes tegen het roken ervoor zorgt dat mensen het maar eens proberen, maar niet echt gemotiveerd zijn. De kans op mislukken is dan erg groot. Als het moeilijk te verkrijgen is en er is begeleiding bij door iemand die de persoon die met roken wil stoppen motiveert, is de kans op succes groter. Zo groot dat het ook statistisch aantoonbaar wordt in een onderzoek.

De kern van het succes bij het stoppen met roken is dat je echt moet willen. Stoppen met roken lukt als je het echt wilt. Het lukt dan waarschijnlijk zelfs zonder hulpmiddelen.

Sitemap