|
|
|||||||||||
|
|||||||||||
Welke voorlichting helpt als je wilt stoppen met roken?
Er zijn echter ook heel wat partijen die proberen om je te helpen met roken te stoppen. De overheid, de gezondheidszorg, je werkgever, de zorgverlener geven veel voorlichting. Je staat er niet echt helemaal alleen voor, als je wil stoppen met het roken. In deze rubriek geven we je een indruk van wat je zo’n beetje verwachten mag van de anderen. Alleen dit nog even. Er mag dan veel hulp en voorlichting zijn, er is er maar eentje die werkelijk kan besluiten om daadwerkelijk met roken te stoppen. Begin maar eens om alle aanstekers, asbakken en sigaretten in de afvalbak te gooien. Die heb je nooit meer nodig. Toch is het prettig als je zorgt voor een klein groepje mensen waarop je terug kunt vallen bij je poging te stoppen met roken. Schrijf de namen en telefoonnummers op van mensen die je kunnen helpen, een familielid die het heeft doorgemaakt, een vriend of kennis, je huisarts. Samen met andere stoppen met roken is ook een goed idee naast de algemene voorlichting. Je helpt elkaar en het zorgt voor groepsdruk, Je wilt natuurlijk geen uitzondering zijn. Als een ander het kan, kun jij het ook.
|
|
||||||||||
Op een dag ben je begonnen met roken en voor je er erg in had ben je eraan verslaafd geraakt. Het leek wel een complot. Sommige van je leeftijdsgenoten begonnen te roken en lachten je uit omdat hij het (nog) niet deed. Er rookte bij jou thuis iemand en dus dacht je dat het heel normaal was. Het café waar je altijd naartoe gaat was altijd blauw van de rook en dus maakte het eigenlijk niet uit of je nu rookte of niet. Gelukkig mag dat niet meer. De 
Invloed van de tabaksindustrie reikt ver. In een stuk in het Britse medische vakblad the Lancet van juli 2002 (Lancet 2002;360:267) wordt beschreven hoe Philip Morris jaren lang in staat was publicatie van artikelen over de verhoogde kans op longkanker door meeroken wist tegen te houden door telkens de kwaliteit van het onderzoek dat dit bewees in een kwaad daglicht te stellen.
Stoppen met roken moet je gewoon dóén. Omdat je het kan. Omdat het helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn als je denkt. Omdat je zojuist gestopte partner, collega of tante het er ontzettend moeilijk mee heeft. Jij bent hen niet en zij hebben misschien niet de juiste instelling. Het ontbreekt ze aan wilskracht en dat is wat jou gaat redden.
Rokers zijn eigenwijs volk. Ondanks alle maatregelen en voorlichting van de regering en ontmoedigingspogingen van de Stichting Volksgezondheid en Roken (Stivoro) zijn we er blijkbaar nog niet echt overtuigd van de slechte invloed van roken op de gezondheid.
We hebben ze allemaal wel eens gebruikt en zo niet dan hebben we ze wel gehoord. Ik-rook-gewoon-wel-omdat...smoesjes Rokers hebben altijd wel een excuus om het rookgedrag goed te praten of te verantwoorden naar zichzelf.